懷孕以后怎么洗澡_孕期洗澡注意事項_孕婦洗澡需知

  準媽媽如何洗個健康澡?

  女性在懷孕以后,隨著內分泌的改變,新陳代謝增強,汗腺及皮脂腺分泌更為旺盛,比常人更需要定期洗澡,以保持皮膚的清潔,預防皮膚感染及尿路感染等,但是在洗澡時如不講究方法,就可能給準媽媽和胎兒的健康帶來影響。到底準媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢!

  選擇淋浴

  懷孕后,機體的內分泌功能發生了多方面的改變,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防御功能降低,此時如果采用坐浴姿態,水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮,導致陰道炎、輸卵管炎或引起尿路感染,使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀,這樣勢必增加孕期用藥的概率,也容易留下畸胎或早產的隱患。

  洗澡不要太久

  在浴室內沐浴,準媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使準媽媽的腦部供血不足,同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此,準媽媽在進行沐浴時,每次應該控制在20分鐘以內最為適宜。

  要注意通風

  準媽媽對浴室的通風要求比較高,由于溫度持續上升、蒸汽不易排出,容易使人在浴室內暈倒。若準媽媽進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看有什么問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因為準媽媽很可能在浴室暈倒了。

  加強頭發護理

  女性在懷孕以后如果忽視了頭發的護理,很容易造成產后脫發的后果。所以,準媽媽要認真護理好自己的頭發。飲食上要注意多樣化,不要偏食。尤其是要注意較多地食用維生素,包括各種B族維生素。還應遵照醫囑合理地服用鐵劑,改善貧血。懷孕后要時常洗頭,洗后不要用強風吹干,更不要用卷發器卷發,洗后發型也任其自然,避免過多地梳理和用過熱的風來吹。

  為了避免頭發斷裂,可換用柔和的洗發水和護發素,盡量減輕對頭發的損傷。

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