懷孕后孕媽該如何合理安排自己休息_怎么修養才好?

懷孕后孕媽該如何合理安排自己休息_怎么修養才好?

學會讓自己休息
 
懷孕后,準媽媽的子宮會逐漸增大,會給日常生活帶來諸多不便,比如睡覺時會覺得累,這時準媽媽可抱著長形的抱枕選擇側臥,就會比較舒服。當仰臥睡覺時,可以將枕頭墊在頭側或腰側,身體稍稍傾斜,就可以使準
 
媽媽舒服很多。睡覺前,進行伸展運動或稍加按摩,能緩解準媽媽身體的緊張和疲勞。
懷孕后孕媽該如何合理安排自己休息_怎么修養才好?
 
合理安排工作
 
 
有些女性由于擔心懷孕影響工作而不敢告知單位,其實這種做法并不明智。想一想,當你告訴領導你懷孕了,領導更多考慮的是你的工作任務怎樣保證。如果你能及時地告知,領導可以有充足的時間來調整、安排工作。
 
如果你是個優秀的員工,相信公司也不會因為產假的問題而難為你。這一時期準媽媽要特別注意做工作記錄,將工作明細列清楚,以便將來接手你工作的同事很快地熟悉你的工作,這樣,即使你有什么特殊情況需要盡快
 
離崗,接手的人也不至于一頭霧水,你也可以安心地辦自己的事情。
 
 
 
懷孕6周之后,準媽媽確認自己的胎兒情況比較穩定,就可以告訴同事和領導了。同事之間,特別是要好的同事都會對特殊時期的你給予照顧和關愛。愛抽煙的同事也會比較理解地躲到別處去“吞云吐霧”。
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