孕吐的應對策略_懷孕后孕吐嚴重怎么辦_孕吐怎么緩解?

 
可以說孕吐是所有媽媽所要面對的問題,基本上孕媽都會或多或少的出現孕吐的狀況,那么孕吐的應對策略_懷孕后孕吐嚴重怎么辦_孕吐怎么緩解?
 
 
日常生活中這樣調整保持室內空氣流通,新鮮的空氣可減輕惡心的感覺。另外,準媽媽要遠離油煙味,妊娠期最好讓別人代勞煮飯做菜。遠離較為嗆鼻的氣味,例如煙味、油漆味、魚腥味等。穿著寬松的衣物,有助于緩解腹部的壓力。睡覺時可將枕頭墊高,減少食物反流的情形。早晨起床時不要突然起身,應該緩慢地下床。
 
 
合理使用止吐藥準媽媽經由飲食與日常生活作息的調整之后,若還是劇烈嘔吐,則可與保健醫師進行溝通,考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來說,“早孕反應”是孕期的正常生理現象,并不是疾病,避免使用藥物治療,應該從飲食、生活作息方面加以調整,保持心情的舒暢,才是最正確的處理方式。實在嚴重的話,可以在醫生的指導下服用維生素B6和鐵劑,可減緩惡心等不適
 
 
飲食上支幾招
 
吃易消化的食物:應該充分補充因嘔吐而流失的水分。要多喝白開水、果汁、湯等。如果有涼菜,最好吃涼菜,而熱菜最好趁熱吃。

 
 
利用酸味提高食欲:所有的食物最好都少量攝取。有食欲時,不管什么都要少吃,而且要細嚼慢咽。人在吃喜歡的食物時心情就會比較舒暢,因此還能勾起對其他食品的食欲。但是不要同時食用固體食品和液態食品,一定要間隔一段時間后再食用。
利用酸味提高食欲
 
適當吃些小零食:餅干、面包及蘇打餅等食物可緩解孕吐的不適。酸奶和較熱牛奶的氣味小,有止吐作用,又能增加蛋白質的供給量,準媽媽可適量食用。準媽媽還可以將一些小餅干放在床頭,早上起來之前吃一兩塊,如果半夜醒來,吃一小塊餅干也有助于防止早上嘔吐。
小零食:餅干、面包
 
 
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