痛經怎么緩解?月經不調如何治療?平日保養方法

痛經怎么緩解?月經不調如何治療?月經周期基本正常,但經量較以往明顯增多者,稱為月經過多,類屬排卵型功能失調性子宮出血。正常的經血為20 ~ 60毫升,超過60毫升乃月經過多。屮醫認為,月經過多是由沖任不固.經血失于制約所導致,可分為氣虛、血瘀和血熱。
飲食宜忌
月經過多證屬氣虛型者應選擇補氣攝血的藥材和食材,如黃芪、黨參、西洋參、白術、山藥、烏雞、乳鴿、牛肉、紅糖、大棗、豬肚、鯽魚、小米、干荔枝、龍眼肉、奶類、蛋類等。
A. 月經過多血瘀型患者應選擇活血化瘀的藥材和食材,如當歸、益母草、丹參、 田七、桃仁、五靈脂、川芎、紅花、元胡、墨魚、甲魚、烏雞、鱔魚、木耳、葡 萄、櫻桃等。
B. 月經過多血熱型患者應選擇涼血止血的藥材和食材如赤芍、生地、小薊、槐花、藕、白茅根、丹皮、茄子、木耳、甲魚、墨魚、綠豆、赤小豆、莧菜、馬齒莧、木耳菜、馬蘭頭等。
C. 月經期不宜過食生冷瓜果外,平時則應多食。
D. 忌食羊肉、狗肉、辣椒、花椒等燥熱性食物,以免血熱妄行,加重出血癥狀。
生活保健
月經過多者要注意自我調養,消除恐懼心理,避免不良刺激,樹立戰勝疾病的信心,保持愉快的心情和樂觀的情緒.
1.根據氣候環境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣。
2.重視節制生育和節欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則 損傷沖任、精血、腎氣,導致月經過多。
3.在經期、產后更要重視經期衛生,保持外陰部清潔,防止感染。
4.憂思郁怒,不良情緒刺激,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任,而致月經過多。
5.過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統攝失職而致月經過多。
6.暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經過多.

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