宮寒怎么辦,痛經吃什么好?調理好月經問題好孕隨時來

宮寒怎么辦,痛經吃什么好?現在女性十個有九個會有婦科問題比如宮寒,痛經,月經推遲提前等,有些痛經痛起來非要吃藥才可以,有些來了月經但是量少,這些都成了女性常見病態了,女性平常到覺得沒什么關系不礙事,但是一到要準備要懷孕要孩子的時候就開始才意識到問題的嚴重,其實女性自己平常生活習慣中多注意保暖,不要熬夜,飲食上注意例如吃什么補氣養血,怎么吃更好更好哪些是女性不能多吃的都需要自己了解,例如許多的食物都能讓月經不調者的經期慢慢地調整回來,但亦有許多的食物. 不但不能讓經期恢復,而且還會損害健康。像冷飲、可樂這些,會對女性的健康造成十分大的危害。雖說“民以食為天”,但也應學會選擇正確的食物,拒絕“危險食物”,如冷飲、可樂、白酒、螃蟹、咸肉等。今天分享一些利于調節月經不調,補氣養血,暖宮驅寒祛濕的食譜:
金針海參雞湯
干金針10克,海參200克,雞腿1個,當歸10克,黃芪15克,枸杞15克,鹽適量;
1. 當歸、黃芪、枸杞洗凈,用棉布袋包起,導入一碗水熬取湯汁備用。
2. 干金針洗凈,泡軟;海參洗凈,切小塊;雞腿洗凈切塊。
3. 將海參、雞腿分別用熱水汆燙,撈起。
4. 將干金針、海參、雞腿、枸杞一起放入鍋中,加入藥材湯汁,鹽,煮至熟即可.
此品具有補腎益精、補血潤燥、調經祛勞等功效,適用于月經不調。
黃芪瘦肉場
瘦肉200克.黃芪10克,黨參25克,鹽、香油各適量,雞精少許;
1. 豬瘦肉洗凈,切成大塊。
2. 將黨參、黃芪洗凈,放入燉盅內,加入適量水,放入水鍋內,隔水燉:20分鐘左右。
3. 再將豬瘦肉放入鍋內,加水,用小火純2小時,再加入黨參、黃芪湯,凋入鹽、香油、雞精,燒沸,盛出即成。
此品可益氣固表,增強免疫力,常用于脾虛型月經先期。
艾葉薄荷
艾葉5克,薄荷6克
1. 艾葉、薄荷分別洗凈.浸泡10分鐘鍋;
2. 置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
此品能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,適用于脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等癥。
茱萸茴香茶
材料:吳茱萸6克,茴香5克
1. 吳茱萸、茴香分別洗凈,浸泡10分鐘。
2. 鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
此品可散寒止痛,降逆止嘔,助陽止瀉。適用于厥陰頭痛,寒疝腹痛,寒濕腳氣,痛經,經行腹痛,脘腹脹痛,嘔吐吞酸,五更泄瀉等癥。
薏米紅豆粥
大來50克.薏米、紅豆各50克, 冰糖20克;
取砂煲加入約1200毫升的清水,大火燒開。倒入洗凈的紅豆、薏米,再倒入洗好的大米,用慢火煮約20分鐘至熟透。加入冰糖拌煮約2分鐘至冰糖全部融化即可。
此品具有利水滲濕、解熱排毒、鎮靜鎮痛和健脾止瀉的作用,還可美容健膚,起到抑制扁平疣等皮膚病的功效
黑豆紅棗羹
黑豆100克,眉豆100克,紅棗50克,白糖15克
1. 鍋中倒入約800毫升的清水,用大火燒熱。放入泡發洗好的黑豆、眉豆、紅棗。
2. 蓋上鍋蓋,用大火燒沸,轉慢火續煮40分鐘至熟軟,加入白糖攪勻,再煮約2分鐘至白糖完全融化即可。
此品具有補脾、利水、解毒、補血的功效,對于各種水腫、體虛、屮風、腎虛等病癥有顯著療效。
黑豆益母草瘦肉湯
瘦肉250克,黑豆10克,益母草20克,枸杞10克,鹽5克,雞精適量;
1. 瘦肉洗凈,切塊,汆水;黑豆、枸杞洗凈,浸泡;
2. 益母草洗淨將瘦肉、黑豆、枸杞放入鍋屮,加入清水慢燉2小時。放入益母草稍燉,調入鹽和雞精即可。
此品可活血化瘀、調經補血,適用于女性月經不調、痛經、閉經、經色紫黑有塊等癥。

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