宮寒怎么辦?補氣血最快的方法

宮寒怎么辦?補氣血最快的方法,長期痛經,宮寒,閉經對女性的危害很大,不但加重了女性的心理負擔,還可能會造成女性不孕癥,極大的打擾著女性的生活與健康。女性朋友可從日常飲食入手,多吃一些有利于通經養血的食物,如牛肉、羊肉、烏雞、鱔魚、核桃仁、牛奶、阿膠等,慢慢地調理好自己的身體,閉經問題將迎刃而解:
 
山藥豬血
豬血150克.鮮山藥適量,鹽、味精各適量;
鮮山藥洗凈,去皮,切片。豬血切片,放開水鍋中焯一下攜出。豬血與山藥片同放,加入油和適量水燒開,改用小火燉15-30分鐘,加入鹽、味精即可.
此品可補血益肝,適用于貧血所致的頭目眩暈、面色萎黃、心悸氣短、食欲減退、疲倦無力、閉經等癥。
 
人參烏雞湯
烏雞腿100克,人參片15克,麥門冬25克,五味子10克,鹽適量;
將雞腿剁塊,放入沸水中汆燙,撈起洗凈。將雞腿和人參片、麥門冬、五味子放入鍋中,加1800毫升水以大火煮開,轉小火續燉分鐘。起鍋前加鹽調味即成。
此品可健脾養心、益氣養血,適用于月經不調、閉經、痛經、精神疲倦、心悸氣短、失眠、低血壓等癥。
黨參鴿肉
鴿肉200克,黨參、紅棗、枸杞、芡實、蜜棗各適量,鹽、大蒜各適量;
1. 鴿肉洗凈,剁大塊;黨參洗凈,泡發切段;芡實洗凈;紅棗、枸杞均洗凈泡發;大蒜去皮,切薄片;蜜棗洗凈,切片。
2. 水燒開,放入鴿肉,汆水,撈起,洗凈。將除蒜片外所有材料放入燉盅,注水,大火煲沸后放入蒜片,改小火燉煮2小時,放入鹽調味即可。
補肝壯腎,益氣補血、調經止帶.
 
黑豆排骨湯
黑豆10克,豬小排100克,蔥花、姜絲、鹽各少許。
將黑豆、豬小排洗凈,將適量水放入鍋中,開中火,待水開后放入黑豆及豬小排、姜絲熬煮。待食材煮軟至熟后,加入鹽調味,并撒上蔥花即可。
此品可活血清熱、補虛烏發,排骨也右很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此常喝這道黑豆排骨湯,可補腎養血,對閉經有一定的食療效果。
 
 

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