來月經痛經怎么辦 備孕需要吃什么遠離宮寒

來月經痛經怎么辦 月經期間女性的身體很脆弱,尤其是月經不調的女性,要特別注意個人的飲食及生活習慣。日常飲食中尤其是月經期間,該吃什么禁吃什么、怎樣吃才能吃出健康的身體等等,這對月經不調女性來說都是非常重要的。另外,月經不調患者還要消除恐懼及緊張心理,注意經期及性生活衛生,防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能引起經血滯留的疾病。
 
川芎當歸雞
雞1只,當歸15克,川芎5 克,鹽適量
將雞肉洗凈切塊,放入沸水中汆燙,撈出沖凈;藥材用清水快速沖凈。
將雞塊和藥材放入燉鍋,加6碗水以大火煮開,轉小火續燉40分鐘。起鍋前加鹽調味即可。
此品具有活血行氣、祛風止痛的功效,尤其適宜血虛或血瘀所致的月經不調、經閉、痛經患者。
 
當歸白芍飲
當歸9克,炒白芍10克.炙甘草5克
將當歸、炒白芍、炙甘草分別用清水沖洗一遍,藥煲上置火,將以上藥材加水煎取藥汁。
此品具有補氣益血、活血化瘀、止痛的功效,適用于氣血虛弱之妊娠合并腹痛、痛經等患者飲用。
 
枸杞杏仁鵪鶉 
鵪鶉1只,杏仁、蜜棗、枸杞、海底椰,鹽各適量
鵪鶉收拾干凈,杏仁洗凈;蜜棗、枸杞均洗凈泡發;海底椰洗凈,切薄片。鍋上水燒開,下入鵪鶉,煮盡血水,撈起洗凈。砂鍋注適量水,放入全部材料,大火燒開,改小火煲3小時,加鹽調味即可。
此品具有補肝益腎、潤肺止咳、補虛強身的功效,對女性痛經、貧血、臉色蒼白等癥有很好的效果。
 
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