宮寒吃什么 趕走宮寒,給寶寶“溫暖的家”

宮寒吃什么 驅寒改善月經不調給寶寶溫暖的家,中醫所說的胞宮,不僅僅是孕育寶寶的那個“家”,它的范圍要更大些包括子宮、卵等多個器官。
子宮受寒出現腹痛,白帶多,痛經,月經失調;嚴重者還可能造成不孕,流產等那么從全身理論來講,腳后跟是子宮和卵巢的反射區。有些女性在冬季居家時經常都是光腳穿著拖鞋,這就使子宮和卵巢的反射區暴露在外,很容易受寒導致宮寒。平時注意保暖護宮,另外平日飲食也需調養,有內往外的驅寒。今天說說飲食和生活細節幫助女性更好的驅寒。
海參緩解宮寒
海參,又叫刺參、海瓜,性溫,味成,歸心、腎經。海參屬于溫補食材,而且鐵元素的含量豐富,女性常吃海參不僅能滋陰補血,溫暖子宮緩解宮寒等癥狀,海參中含有的硫酸軟骨素還有養顫美容、延緩衰老的功效。
海參竹蘇湯
材科:海參50克,紅棗、銀耳各20克,竹蓀、枸杞子各10克,鹽適量;
做法:
1.海參、竹蓀入清水中泡發洗凈,切絲;紅棗去核,洗浄,浸泡;銀耳泡發,去蒂,洗凈,撕成小朵。
2.鍋中倒入適量清水,放入銀耳、海參絲,大火煮沸后改小火煮約20分鐘,加入枸杞子、紅棗、竹蓀絲煮約10分鐘,加鹽調味即可。
紅棗多方面養護子宮健康
紅棗性溫,味甘,歸牌、胃、心經。女人由于生理周期,容易氣虛,紅棗具有滋陰補陽的功效麥有助于促進卵巢分泌激素,黑又養腎,三者搭配做成豆漿補養卵巢、補血,可從多方面養護子宮健康。
紅棗燕麥黑豆漿
材料:黑豆50克,紅棗30克,燕麥片20克。調料冰糖適量。
做法:
1.黑豆用清水浸泡8~12小時,洗凈燕麥片淘洗干凈;紅棗洗凈,去核,切碎。
2.將上述食材一同倒入全自動豆漿機中,加水至上、下水位線之間,按下“豆漿”鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,過濾后依個人口味加適量冰糖調味即可。
宮寒女性要常搓腳心
中醫認為、腳是人的第二心臟,接腳心能刺激腳上的大部分穴位,有助于象走寒氣,令身體暖和。特別適合到了冬天的晚上,躺在被窩里手腳冰涼、睡不熱特別伯冷、兩腳不敢伸直、整夜蜷成一團的女性。每晚洗腳后仰臥在被窩中,先把左腳伸直,腳背放平,用右腳心接左背1次然后把右腳伸直,腳背放平,用左腳心接右腳背10次,以接熱為度堅持一個月,你或許就會發現自己不伯冷了,失眠的人也不再失眠了。
經常搓腳心好處多
現代醫學研究表明,經常刺激腳心能調節自主神經和內分泌功能,促進血液循環,有助于消除疲勞、改善睡眠、防治心腦血管疾病。由此可見,經常搓腳心的好處頗多,非常利于身體的保健。

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