宮寒怎么調理 “寒則凝”,易痛經女性經不起寒

宮寒怎么調理 女性原本屬于陰柔之體,陰氣相對偏盛,臟腑的功能相對偏弱,更容易受到寒邪之氣的侵襲。因此,只要到了秋冬季節,天氣稍轉涼,她們便會全身怕冷,這是典型的虛寒證,最明顯的表現是手腳冰涼。
中醫有“寒則凝”的說法,也就是說,氣血受到寒氣的侵襲,就會出現氣血凝滯,導致整個人體的氣血循環不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢,從而導致“宮寒”,嚴重時會誘發不孕。
平時除了多補充補氣養血驅寒的食物例如紅棗,紅糖,姜茶,當歸雞湯,桂圓蓮子,阿膠,燕窩等等另外衣著上注意保暖以外,只有時間也可以多按摩一些有利于子宮的穴位也是利于備孕媽媽好孕驅寒的。
1.足三里穴:幫助受孕
足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,中醫認為,按摩足三里穴有調節機體免疫功能、調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪的作用。足三里穴與后面介紹的幾個穴位共同按摩,有促進排卵的功效,對于氣血虛弱、體質虛寒的女性,有提高受孕能力的作用。
具體位置:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外1橫指處。
快速取穴:屈膝,找到外膝眼即是犢鼻穴沿犢鼻穴向下用四指的寬度(食指、中指、無名指、小指四指并攏,以中指中節橫紋為標準線)量出的3寸位置處即是該穴位。
按摩方法:用拇指抵住足三里穴,用力掐按3分鐘,以有酸脹感為度。
 
2.血海穴:理血活血
血海穴是活血化擦的主要穴位,臨床上用于治療貧血、子宮出血等。按壓此穴位可減輕每次來月經的痛經程度,緩解產后婦女容易出現的各種酸痛癥狀,還有美化女性肌膚、淡化臉上斑點的作用。
具體位置:大腿內側,髕底內側端上2寸,當股內側肌的隆起處。
快速取穴:在膝關節內上方。坐在椅子上,將膝蓋彎曲,膝蓋內側90度的地方會出現凹陷之處,上方有一塊隆起的肌肉,也就是膝蓋骨內側的上角約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,即為該穴位。
按摩方法:用拇指指腹揉捻兩側血海穴各5分鐘,以有酸脹感為宜。
宮塞不是一朝一夕形成的,多與體質和生活習慣有關。從體質上來說,女性多為虛塞體質從生活習慣上來講,熱天長期生活在空調房間內,喜食生冷涼食物等,都易造成嚴寒。想備孕的女性一定要注意平時多保暖戒寒。

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