月經不調吃什么藥怎么調理?健康的卵子是媽媽給寶寶最好的禮物

物經不調吃什么藥怎么調理?健康的卵子是媽媽給寶寶最好的禮物
卵子質量決定了女性能否有正常的生殖能力,卵子質量差不利于優生優育,也易發生流產,胎停育等情況,而卵巢是卵子發育的搖籃,只有卵巢養護好,女性才能擁有高的卵子,卵巢的養護要從健康的生活方式入手。
平常就多吃補氣養血的食物(比如紅棗,紅糖,阿膠,燕窩,桂圓,滋補膏類,營養湯:當歸烏雞湯,豬肚雞湯等),月經期前注意腹部保暖少寒涼冷飲這樣才利于子宮卵巢好,在月經期間可以泡泡腳,如果腹部寒涼可以貼貼暖寶寶。
月經期常識知識
從經血流出的第一天計算,約7天,大多數女性出血天數在3-5天,少于2天或者超過8天屬于不正常。總出血量20-60毫升,超過80毫升為月經過多,屬于不正常。
一般來說,第一天經血量不多;第二,第三天增多,特別容易“霸氣泄漏”,需要準備大尺寸的“姨媽巾”,以防萬一;第四天以后逐漸減少,指導經血干凈為止。
有的女性經血干凈后,過一兩天又來一點,俗稱“經血回頭”著不是病是一種正常現象。
月經來后第1-7天,血液循環差,體溫降低,抵抗力差,情緒低落,干燥敏感代謝緩慢。
特別注意:把身體里的經血排出去,排的越干凈越好,月經期間身體流失大量的鐵質和鈣質,因此平時要多吃點補鐵,補鈣的食物,以免出現貧血或骨質疏松。
要多休息飲食以清淡為主,適當吃點兒滋補的食物,讓身體有充足的力氣把經血排干凈。
 

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