月經量少吃什么調理?痛經怎么辦?

月經量少吃什么調理?痛經怎么辦?月經不調是困擾很多女性的一種常見婦科疾病,主要是由某些婦科疾病及內分泌失調引起的。平時要注意清潔衛生,另外飲食要注意避寒,在想要懷孕時就要多做準備,避免不利于受孕的習慣導致流產或者不孕等。
在飲食方面平日怎么吃:可以多吃補氣養血的食物比如紅棗紅糖,生姜,阿膠,烏雞湯,豬肚白果湯等今天為大家分享一些食譜:、
銀耳山楂粥
銀耳:川克,山楂20克,大米80克,白糖3克
1.大米用冷水浸泡半小時后,洗凈,攜出瀝干水分備用;銀耳泡發洗凈,切碎;山楂洗凈,切片。鍋置火上,放入大米,倒入適量清水煮至米粒開花。放入銀耳、山楂同煮片刻,待粥至濃稠狀時,調入白糖拌勻即可。
此品可開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣,適用于痛經患者食用。
紅棗阿膠粥
大米100克,阿膠、紅棗各20克,白糖5克,蔥花少許;
1.大米淘洗干凈,浸泡;紅棗 洗凈;阿膠洗凈,打碎,再入鍋中煨至烊化。鍋置火上,注入清水,放入大米煮 至八成熟。放入阿膠、紅棗煮至米粒幵花,放入白糖煮至溶化,撒上蔥花便可。
此粥有益氣固攝、養血止血的作用,可適用于痛經。
人參腰片粥
人參片10克,豬腰1副,芥菜1棵,鹽適量;
1. 豬腰洗凈,切成薄片;芥菜洗凈,切段。
2. 煲屮加4碗水,放入參片以大火煮開,轉小火續煮10分鐘熬成高湯,再轉屮火。
3. 待湯一開,放入豬腰片、芥菜,水開后加鹽調味即可。
此品具有大補元氣、補脾益肺、安神益智、補腎助陽之效,適用于勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之癥。
當歸枸杞飲
當歸5克,枸杞5克,牡丹皮8克;
1. 當歸、枸杞、牡丹皮分別洗凈,浸泡10分鐘。
2. 鍋置火上,將浸泡的 藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
此品具有補血調經、清肝明目、活血散瘀,補肝益腎之功效,適宜痛經患者飲用。
如果女性朋友血虛,量少,看看是不是這些問題:
【病因病機】身體血虛,或數傷于血,或大病久病,營血耗損,沖任血少,血海不能滿溢,遂致月經停閉。
【證候分析】營血虧虛,沖任氣血衰少,血海不能滿溢,故月經停閉;血虛上不能濡養腦髓清竅,故頭暈目花;血虛內不養心神,故心悸怔忡,少寐多夢;血虛外不榮肌膚,故皮膚不潤,面色萎黃。舌淡,苔少,脈細,也為血虛之征。
【治療原則】補血養血,活血調經。
【飲食禁忌】忌食生冷、性寒之物。
【對癥方藥】《景岳全書》加雞內金、雞血藤。
【中藥組成】當歸、熟地、白芍、山藥、枸杞子、炙甘草。
【方藥解析】方中熟地、枸杞子、白芍填精養血,山藥、雞內金、炙甘草健脾以生血;當歸;雞血藤補血活血調經。全方合用,養血為主,兼能活血通絡。
月經該注意衛生保健:
月經不適或月經不調會影響女性受孕,因此孕前要特別注意月經期的衛生保健。
◎衛生巾要清潔:應選購經嚴格消毒的衛生巾,并注意要勤換。
◎保持陰部清潔:經期清洗陰部時,不可坐入盆內浸泡,以防污水進入陰道,洗完要用干凈紗布或毛巾擦拭干。清洗外陰要從前往后洗。
◎注意洗澡時的衛生:經期洗澡要麻浴,不可坐浴。不要用涼水洗澡或洗腳。
 

站長推薦備孕品牌
聲明:請轉載時務必注明文章作者和來源;轉載請注明http://www.eqxewt.live/生男孩科學網的文章!
上一篇:男人吃啥容易生兒子?吃什么提高精子質量?
下一篇:男性備孕提高精子活力的重要性!怎樣看精液化驗報告?