男人吃啥容易生兒子?吃什么提高精子質量?

男人吃啥容易生兒子?吃什么提高精子質量?當夫妻二人有計劃要一個寶寶時,一定要做好各方面的準備工作。聰明、健康寶寶的誕生離不幵科學的備孕過程,調整好飲食、糾正不良生活方式、營造健康的居室環境、做一個全方位的孕前檢查,這些都是必須要做到的。同時夫妻二人也要積極學習一些優生優育的知識,選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間,為懷上健康、聰明的寶寶做好充足的準備.
卵子的秘密 .
身體健康的女性到了青春期,每月都會排卵一次,這顆卵子從卵巢中幾十萬的卵細胞中,最終發育成熟、排出,然后流動著進入輸卵管中,接著便停留在輸卵管膨脹的部分——輸卵管壺腹部,等待著與精子的相會。卵子的細胞核內含有人體一般的染色體,壽命只有24小時,如果在排卵后24小時之內沒有遇到精子,就會漸漸失去生命力而被排出體外。所以想好孕媽媽們一定要把握好同房時間,想生男孩的爸爸媽媽們可以考慮在排卵日同房效果極好。
男性平日想精子活力和質量更好就需要注意飲食和作息,還有小細節。
飲食調補精子要注意哪找問題呢?
B族維生素中的葉酸缺乏可能會使染色體出現斷裂,造成畸形兒。有些做丈夫的認為只有妻子懷孕前和懷孕后需要補充葉酸,其實未準爸爸補充一些葉酸對寶寶也有好處。另外,鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數量下降。所以,未準爸爸們也要注意合理的營養,多吃蔬菜、水果,遠離喝咖啡和濃茶。
―、注意進食優質蛋白質食物蛋白質是男性體內合成精液的主要材料。如瘦肉、狗肉、狗腎、羊腎、禽蛋、魚,蝦,蟹.蛋類、牛奶,雞鴨.牛肉等.此外如淮山藥.鱔魚,海參、黑魚、核桃,芝麻,紫菜、蹄筋,淡菜等,不但含有大量的蛋白質.而富含有較多的精氨酸,而精氨酸則足精子形成的必要成分。
二、注意補充各種維生素維生素A能促進蛋白質的合成;維生素C就是我們吃的水果里面含有的一種營養物質,它的正確名字應該叫做抗壞血酸,增強免疫力;維生素D能促進提高肌體對鈣、磷的吸收。維生素E為脂溶性維生素,能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加,提高生育能力;
注意攝入各種礦物質及微量元素。如果飲食跟不上食物中的的鈣、磷.鐵.碘、鋅、硒等元素供給不足,所以精子稀少的男子要多吃蝦,牡蠣,海參、紫菜、海帶以及骨頭湯、禽蛋、山藥、核桃.蜂蜜、洋蔥、大蒜、冬瓜、黃花菜、葡萄等。鋅與人的生殖機能也總息相關,鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,含鋅的食物如牡蠣,蛤蜊,生蠔、蚌等含有較多的鋅,所以牡蠣對精子的牛成有特殊的功效。
不要長時間幵車
一般連續駕車超過2小時就足以使精子的活力受到影響。這就要求那些司機、職業車手及生活中長久駕車的男性們多注意了,為了不使自己的生殖能力下降得那么快,一般幵車1小時左右就應該從車里走出來,讓身體活動5-10分鐘。
少騎自行車、摩托車
經常騎自行車或騎摩托車會對睪丸外囊血管造成傷害,所以男性在騎車的時候最好穿上有護墊的短褲,或是選擇減震功能良好的自行車或摩托車。這些男性問題也是受孕關鍵。

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