精子存活率低怎么辦?男子備孕注意事項?

精子存活率低怎么辦?男子備孕注意事項?科學備孕不是一個人的事,積極備孕,對于夫妻雙方成功孕育一個健康的寶寶很有幫助,夫妻二人做好孕前優生優育檢查是非常必要的,先給身體做個全面的體檢,排除不利因素,孕育健康的寶寶。
備孕的另一個重要注意事項是要保持心情舒暢和家庭氛圍和諧,懷孕的難易還是有個體質差異的這也需要夫妻雙方互相理解。
備孕過程中要注意調整生活習慣,加強身體鍛煉和保持營養均衡不亂服用藥物,生活作息規律,早睡早起可增強免疫力,有利于身體達到最佳的狀態。想要孕育健康寶寶,至少提前三個月開始進行備孕,任何對生殖細胞有影響的藥物,有毒物質,不良因素等更應待其在體內完全排除,消失后再受孕。
想提高男性精子活力可以多補充鋅元素,富含鋅的食物有牡蠣,堅果,香蕉,圓白菜,豬肝,豬腎,瘦肉,蛤蜊等,鋅直接參與男性性生殖過程種多個環節的活動;維持和助長性功能,提高精子數量和活力。正常男性精液中的含量必須保持15-30毫克/100毫升的健康標準。如果低于這個標準,就意味著缺鋅或失鋅,嚴重缺鋅導致陽痿,性欲減退,口角潰瘍,精神萎靡等問題直接導致精子問題。
孕前男性精子質量的自我檢查也是很重要的,對于男性而言,精子的數量,質量和活力是優生的關鍵,男性在不同的狀態下,精液所含精子的質量會有不同。如果懷疑自己的精液有問題,應及時去醫院檢查,男性自己在家可以觀察精液情況:
比如精液量:一般男性一次性射精的量在2毫升以上,如果太少,不利于精子進入女性宮頸口,如果超過7毫升太多那么是精子密度降低從而精液容易從陰道中流出。
在精液顏色方面:正常的顏色是灰白色或者略帶黃色,如果生殖器官存在炎癥,顏色可能表現為乳白色或者黃綠色;如果有血性精液可能是紅色常見于感染。另外就是精液液化情況
這個只是通過外觀自己觀察,如果有條件可以到醫院做常規檢查,檢查精液情況。
 

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