精子存活率低怎么辦?如何提高精子活力

精子存活率低怎么辦?如何提高精子活力備育男性一般孕前檢查有精子精液方面,還有檢查血液方面等等也要積極查血鉛鉛有致畸的危險,因此備育男性體內鉛含量超標也會傷害胎兒。從事石油行業、治金行業、蓄電池行業的男性更容易造成高血鉛,為了孕育出一個健康、聰明的寶寶,更應該查血鉛。對于備孕男性來講優質的精子是健康寶寶的基礎,很多媽媽說為什么為我懷了沒多久流了,其實很多時候就是爸爸方面不注意精子的健康程度,覺得自己年輕精子是沒問題的。但是根據現在人們的生活情況來看,男性壓力大,長期熬夜,久工作不動,吸煙喝酒樣樣都有這些都是直接導致精子低下的原因。
我們要知道精子的生成需要優質的蛋白質,多種維生素,礦物質等所以男性不要偏食備孕男性要做到在每種食物都均衡攝入的前提下,多吃富含鋅,精氨酸等有利于精子生成的食物如牡蠣,甲魚,河鰻,墨魚等。幫助男性提高精子質量,增強精子數量另外還可以適當提升備孕男性的男性魅力的食物比如:
鵪鶉:具有益中補氣,強筋骨,補血填精的功效。對腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,陽痿,早泄等有一定食療效果。但是要注意感冒期間不要食用,另外不宜有豬肉同食。
鳙魚:俗稱胖頭魚,具有溫腎益精,補脾暖胃的功效,特別適合腎陽不足的人食用。但是鳙魚性熱,容易上火的人宜少食。
 
做一做提高性功能的運動
性功能與生育能力有關,和諧的性生活有助于受孕成功。備育男性除了通過食補來提高性功能外,還可以通過運動來達到目的。提高男性性功能的運動主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主,全身鍛煉為輔,包括跑步、游冰、俯臥撐及仰臥起坐等。
仰臥起坐、俯臥撐、提肛運動,可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,并增強局部血液循環,促進男性下體血液充盈,從而增強男性的性功能。這三項很普通的運動股人都能夠做到。仰臥起坐和俯臥撐,每項每天至少做20個,提肛運動隨時隨地都可做。
站長推薦備孕品牌
聲明:請轉載時務必注明文章作者和來源;轉載請注明http://www.eqxewt.live/生男孩科學網的文章!
上一篇:精子活力怎么調理 備孕男性注意什么
下一篇:吃什么補精子?精子活力低射精困難怎么辦?