想生男孩的孕前準備和秘方!同房時機飲食結構值得收藏!

想生男孩的孕前準備和秘方!想生男寶我們就要把卵子和精子的事弄清楚,抓住時機,很多媽媽說我每個月有必要測排卵嗎?測排卵有什么好處,干什么用呢?今天為大家說說哪些事?
另外對于二胎媽媽們取出宮內節育環后需要特別注意不能著急:如果女性曾經放置官內節育環,等取出后還要經過一段時間才能受孕,以便給子宮內膜一個恢復時間一般來說,取出宮內有環后經過兩三次的正常月經后再受孕比較好.
  身體健康的女性到了青春期,每月都會排卵一次,這顆卵子從卵巢中幾十萬的卵細胞中,最終發育成熟、排出,然后流動著進入輸卵管中,接著便停留在輸卵管膨脹的部分——輸卵管壺腹部,等待著與精子的相會。卵子的細胞核內含有人體一般的染色體,壽命只有24小時,如果在排卵后24小時之內沒有遇到精子,就會漸漸失去生命力而被排出體外。
最佳同房:受孕時機就是媽媽們要通過掌握自身身體的節律,選擇最佳時機進行同房,使新鮮的卵子和充滿活力的精子相結合而受孕,一般而言,對于女性來講,在排卵前2~3天及排卵后1~2天過性生活,受孕幾率都很大,生女孩可以考慮排卵日前幾天同房,如果是想生男寶那么媽媽們可能要辛苦點,對于男性而言,一般健康精子能保持48小時的受精能力,而卵子在排卵后20小時開始老化。所以想生男寶找準排卵日在排卵日當天和第二天同房,那么這樣精子也是最新鮮活力十足,畢竟Y精子游得比x精子快,再加上女性卵子也是質量最好的時候,所以一定不要錯過。
飲食習慣:備孕爸爸媽媽們在作息上一定要注意不要熬夜,很多人認為晚上12點睡怎么會是熬夜呢?其實人體晚上十點開始就進入排毒狀態所以十點前一定要進入深度睡眠狀態,熬夜傷精又傷身女性也容易內分泌失調直接導致月經等問題,所以都是得不償失的不是第二天補覺能補回來的。
另外就是吃了,一日三餐都要吃,在飲食上女性多吃蔬菜水果一般新鮮的蔬果都是堿性食物,魚類,蝦類,蛋類平時也適量搭配,堅持清淡健康的飲食法則。男性要注意多補充提高精子質量活力數量好的食物比如鋅,硒,維生素,蛋白質等平時牡蠣,海參,西紅柿,蔬果,泥鰍,肉類,蛋類,堅果等都可以吃吃。幾道小食譜給大家
香菇豆腐
原料:豆腐300克,香菇3朵,榨菜、醬油、糖、香油、淀粉各適量。
做法:1將豆腐切成四方小塊,中心挖空;香菇洗凈,剁碎榨菜剁碎。2香菇和榨菜用調味料及淀粉拌勻即為餡料:將餡料酸入豆腐中心,擺在上熟、淋上香油,油即可食用.
營養功效:這道菜鮮香可口,可以有效降低膽固醇,預防孕期高血壓。
香菇油菜
原料:油250克,香6朵,鹽透量。
做法:1油菜擇洗干凈、香菇用溫開水泡開去蒂。2油燒熱、先放油菜,至六七分熟,加鹽,接著放入香菇和浸泡香菇的溫開水,燒至菜梗軟爛即可。
營養功效:含豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素B、維生素C及磷等營養素,可增進孕媽媽的食欲,提高身體抵抗力。
西紅柿燉牛腩
原料:牛250克,西紅柿30克,洋蔥1個,鹽適量。
做法:1牛切小塊,用沸水一下,去掉血水,撈起備用。2西紅柿年洗凈后切塊,加牛入湯鍋中,加適量水,大火煮開轉小火繼續便80分鐘。3調入鹽,再用大火意10分鐘即可。
營養功效:這道菜含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質,具有促進消化、增強孕媽媽免疫力的作用
雞蛋玉米青豆
原料:玉米粒100克,雞蛋2個,青豆50克,鹽,糖各適量;
做法:1將玉米粒用攪拌機打成玉米蓉,雞蛋打散成蛋液,備用:青豆點熟撈出。2將玉米善放入鍋中、加清水大火煮沸后,倒入青豆,轉小火再煮20分鐘、3雞蛋液慢慢倒入鋼中,轉大火并不停,再次煮沸后,放鹽和糖調味即可
養功效:玉米中含有高的營元素和食纖組,具有益肺寧心、防治便秘、健牌開胃、補血、健腦之功效
 

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