懷孕7周后該如何進行胎教_胎教的方式方法

去進行情緒胎教
 
 
想象的作用常常可以舒緩準媽媽的情緒,例如心理學上就有一種放松的方法是通過引導詞的作用讓人想象森林、海洋、海島,從而引導人們通過想象放松心情,準媽媽也可以利用這種方法。找一張自己最喜歡的風景照片,想象自己置身其中的感覺,以達到舒緩情緒的作用。
 
 
 
 
進行優孕準備
 
適當的運動,簡單的舞蹈,一些音樂舒緩的手語舞,在大自然中散步都非常有用,這段時間還應當保持適當的運動。在孕早期,隨著寶寶的到來,可能會帶給準媽媽不適。這種不適會影響到準媽媽的心情,所以準媽媽需要學習靜心呼吸法,幫助保持平和、愉快的心情。
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可別忘記了定期的產檢,確保母子均安。
 
 
準備胎教用品
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準備一張高質量的音樂光盤,幾本介紹懷孕知識的書籍,此外,準備好一本胎教日記,這將是用10個月的時間給寶寶的誕生準備的一份最珍貴的禮物。這本飽含準媽媽和準爸爸的愛和關懷寫就的日記,將是寶寶一生的珍藏。
 
這個時候準媽媽要不斷地學習一些新的知識,同時還要盡量地做一些事情,緩解自己的心情,比如,把自己的焦慮說出來,把自己的壓力說出來,多交幾個好朋友,聽聽歌,到戶外去散散步,都會幫助準媽媽減輕焦慮的情緒。


懷孕7周的準媽媽可以采取較為隨意的睡姿,盡量選擇讓自己舒服的體位,如仰臥位、側臥位等都可以。但要注意的是,趴著睡覺或者摟著東西睡覺的不良睡姿要改掉。此時,準媽媽早孕反應比較重,也會影響到自己的情緒。此時準爸爸應做大量的工作去幫助懷孕的妻子,應當理解妻子的心情,并穩定妻子的情緒,幫助妻子盡早克服早孕反應,使妻子得到充分的休息,放松身心,并一起度過最初的艱難時刻。
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