提高受孕的訣竅_怎么提高懷孕的幾率_怎樣增加受孕概率

雙方保持身心愉悅


當人處于良好的精神狀態時,精力、體力、性功能也會處于良好狀態,精子和卵細胞的質量也高。性生活時沒有憂郁和煩惱,夫妻雙方精神愉快、心情舒暢,此時受精,易于著床受孕,胎兒的素質也好。


掌握性生活的最佳時間

計劃懷孕時,待準媽媽掌握準確排卵日至關重要。每月有5天為最佳受孕時間,即排卵日當日及前3天和后1天,那么受孕的概率最高,夫妻雙方就可以做好迎接新生命的準備了。



性生活后多躺一會兒

性愛后,有的待準媽媽可能想馬上洗澡,如果想提高受孕概率,應該在床上多躺一會兒。用枕頭把臀部抬高,使子宮頸最大限度地接觸精子。這樣做不但可以防止精液外流,還可以借助地球引力幫助精子游動,加大受孕概率。


這些食物可以提高受孕概率


富含鋅的食物

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

牡蠣

富含蛋白質、維生素的食物



如牛肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。


富含精氨酸的食物


精氨酸是精子形成的必需成分,能夠增強精子活力,對男性生殖系統功能有重要作用。可多吃鱔魚、海參、墨魚、芝麻、花生仁、核桃等。


17:00-23:00是受孕的 最佳時間。

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