備孕男孩成功經驗!飲食調理怎么吃

生男孩的科學方法!生活調養:a.注意個人衛生,特別是在經期,產褥期要注意防止生殖系統感染,以免發生炎癥而引起宮外孕,每周用潔陰用品沖洗陰道一次以上的女性容易增加盆腔感染的可能性,有宮外孕的危險,正確的做法是每天用干凈的溫水清洗外陰部,每天要換內褲,保證清潔與干燥
b.勞逸結合,勿做重體力勞動,經量減少腹壓,便秘者可用輕瀉劑
C.盡量少去公共場所,注意保暖,預防感冒
D.適量運動,增強抵抗力
 
飲食調養:a.保證膳食平衡,滿足身體正常的消耗需求
B.注意進食優質蛋白質,高膳食纖維,易消化的食物,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆制品等,女性備孕期間多吃蔬菜水果等堿性食物利于男寶,另外男性多補充富含鋅,硒,蛋白質,維生素等利于精子活力的提高
C.多吃新鮮的蔬果,保證身體對維生素的要求
D.避免酒,干姜,胡椒,辣椒等辛溫燥熱的食物,以免傷陰耗液而影響身體健康
舒緩緊繃的精神,減小受孕難度
職業女性工作繁重,生活壓力大,常伴隨著身體生物鐘絮亂,易出現焦慮,壓抑等情緒,會增加受孕難度,因此,備孕女性要善于調節工作中的壓力,閑暇時多做運動,放松心情。
問卷調查:你是否處于亞健康狀態下面問題,回答“是”的記為1分。(如果你的分數達到4分以上,表明身體在想你發送亞健康信號此時不宜懷孕)
1. 你是否感覺記憶力下降,注意力很難集中?
2. 你是否思維運轉緩慢,常常出現“反應遲鈍”的情況?
3. 你是否常常產生自卑感,覺得壓力大?
4. 你是否很難高興起來,即使在做快樂的事,也會隱隱覺得不安?
5. 你是否每天脫發根數超過50根?
6. 你是否免疫力明顯下降,經常感冒或出現一些小炎癥?
7. 你是否皮膚灰暗,沒有光彩,經常便秘?
8. 你是否容易疲倦,常常覺得渾身乏力?
9. 你是否貪睡,性能力下降?
10. 你是否經常感覺自己胸悶,踹不過氣來,但心臟檢查沒有顯示異常?
 
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