高齡想懷孕備孕需做好這些細節指南

高齡想懷孕備孕需做好這些細節!當你已經是大齡女性,無法改變大齡妊娠的現實時,除了一般的備孕期注意事項外,還要做好以下準備工作使身體保持優良狀態。
注意放松心情
大齡妊娠的女性,心理上要比年輕女性成熟,對孕育和生育顧慮較多,從懷孕前便經常擔心未來胎寶寶,使精神處于緊張狀態。其實,只要加強各種保健措施,寶寶是會平安出生的,不必過于擔心,否則,反而不利于受孕。
一旦打算要孩子最好盡早受孕
在做出要孩子的決定后,就不要再拖延下去了,否則卵子的活力也會越來越低,將直接影響胚胎的質量。
積極治療身體存在的一些疾病
35歲以后妊娠患糖尿病的概率較大,糖尿病不僅會影響受孕,在妊娠后也會使自身和胎寶寶的健康受到很大影響。因此,懷孕之前一定要先進行積極的治療,徹底治愈后再懷孕。
大齡女性懷孕前應經常監測血壓
注意預防妊娠期高血壓大齡妊娠的女性,孕期容易發生妊娠期高血壓。因此,在懷孕前,就要經常監測血壓,注意控制鹽的攝入量,要避免煙和酒精飲料,不要讓身體過于勞累。如果已患上妊娠高血壓,應采取相應的治療措施,待血壓穩定后再受孕。
高強度的白領女性需注意
很多辦公室女性,除了睡覺外,大部分的姿勢都是坐姿,一天中坐七八個小時是很平常的事,然而坐得不當也可能損害健康。長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至可能導致不孕癥。
因此,處在備孕期的辦公室女性,每坐40分鐘后要休息10分鐘,做做伸展動作或者辦公室椅子操,下班后盡量多運動,散步、游泳、跳韻律舞等都是不錯的選擇,能有效改善因久坐造成的循環障礙,增強抵抗力,提高受孕概率。
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