準備懷孕需要了解哪些科學備孕的知識?

受孕小知識

我們就從備孕的第一周開始吧!
 

                  這個時候準媽媽還沒有懷孕,實際上這一周正是準媽媽末次月經進行的時候,卵巢上一個月排出的卵子沒有受精,自行衰退了,引起子宮內膜的脫落流血。在激素的作用下,卵巢又開始準備釋放另一個卵子。放松心情,以平和的心態去面對即將到來的天使,準備受孕吧!
 
 
備孕的女性從末次月經開始,應隨時檢查是否懷孕。子宮、精子、卵子小常識,子宮常被稱為胎兒的搖籃,當受精卵經過輸卵管著床于子宮后,小小的生命就將在女性子宮內開始緩慢地成長精子,是身材渺小的游泳健將,成熟期為64天卵子,很珍貴,在準媽媽還是胎兒的時期就在她體內,和準媽媽的年齡一樣
 
 
備孕的女性要精確計算自己的排卵日。放松心情,最好在排卵日當天跟丈夫結合。此外,孕早期的營養與檢查對準媽媽和胎兒非常重要,為了小生命的健康成長,應該做好準備
 
葉酸對準媽媽尤為重要
 
為了降低出生缺陷的發生概率,準媽媽應在孕前3個月和孕早期3個月補充葉酸。女性在服用葉酸后要經過4周的時間,體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。
 
富含葉酸的食物綠色蔬菜菠菜、萵苣、花椰菜、油菜、小白菜等新鮮水果橘子、櫻桃、香蕉、桃子、葡萄、獼猴桃、梨等肉、蛋類食品動物的肝臟、雞肉、牛肉、羊肉及蛋類等豆類、堅果類食品黃豆及豆制品、核桃、栗子、松子等。
 
葉酸
 
準爸爸也要補充葉酸準爸爸也必須補充葉酸
 
葉酸是提高精子質量的重要物質,當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會減少受孕機會。此外,由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。
 
推薦每日補充葉酸制劑0.4毫克。市面上常銷的葉酸產品:斯利安葉酸片、愛樂維等。
 
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